Всяка жена би искала да има съвършения плосък и стегнат корем. За тази цел може да приложи няколко дребни хитринки в борбата с понатрупаните мазнини. Разумната комбинация от правилно хранене, хигиенични навици и леки физически упражнения помагат успешно за постигането на целта. И най-тежката и изтощителна гимнастика не би помогнала, ако поради неправилно хранене мазнините продължават да се трупат в коремната област. В този случай изключително полезна е консумацията на мюсли, плодове и зеленчуци. Добре е обаче да се има предвид, че в готовите мюсли се съдържа доста голямо количество захар.
Дъвчете правилно!
За да ускорите процеса на изгаряне на мазнините, стремете се винаги да се храните в спокойна обстановка. Старателно дъвчете храната. Работата на стомашно-чревния тракт значително се облекчава, ако хранителните вещества са ситно смлени.
Пийте повече течности!
Често причината за лошо храносмилане се крие не токлкова в неподходящата храна, колкото в липсата на достатъчно течности. 1,5 - 2 литра на ден са достатъчни да "отмият" вредните вещества и да предоставят на организма необходимото за изработването на еластични влакна.
Ананасът - генератор на обмена на вещества!
Този плод е богат на желязо, калий, калций, йод, витамини от групата В, витамин А и С.
Кивито - унищожител на мазнини!
